Aujourd’hui j’ai décidé  de vous parler de mes routines matinales. Oui, je sais, on est censé n’en avoir qu’une seule, mais j’aime bien faire les choses à ma façon. Alors, je n’ai pas une routine matinale, mais j’ai plutôt un programme hebdomadaire matinal. J’espère qu’en l’écrivant, je mettrai les choses à plat et je pourrai éventuellement  y apporter des améliorations. Je suis ouverte à toutes les suggestions alors n’hésitez pas!

Petite précision, en semaine, je me lève généralement entre 6h et 6 h 30, en fonction de ce que j’ai prévu de faire et je pars au boulot un peu avant 8 h 30. Ce qui me donne un minimum de deux heures pour mes routines.

Certains matins, je commence par faire du sport: me fais trois séances par semaine. En général je fais du renforcement musculaire. Pour être sûre de travailler suffisamment, dans un temps limité, j’utilise l’une  des nombreuses applis de sport installées sur mon téléphone. Quand j’ai  peu de temps, je prends « 7minutes workout » ou un entrainement court dans « results by runtastic », sinon, je me fais une séance de 15 min sur « NTC », voire même une séance de 20 min avec « Yoga simple gratuit ».

Après le sport, ou au saut du lit les jours sans sport, je file sous la douche. Là, c’est la partie où je peux clairement m’améliorer, parce que j’y passe entre 15 et 20 min. Mais comme je passe mon temps à le répéter, il faut prendre soin  de soi ! C’est pourquoi je n’arrive pas à me résoudre à couper dans la partie cocooning de ma routine.

Ensuite, c’est le moment du petit déjeuner qui se fait en deux parties. La première ne change pas: une infusion de thym, avec du gingembre frais râpé, du miel et du citron. C’est idéal pour commencer la journée, effet détox garanti! Puis, je passe à la partie variable: quand je sais que je vais avoir une longue journée, je me prends un petit déj salé qui tient bien au corps. Je prends des œufs coques avec du fromage de chèvre et du pain aux céréales. Sinon, je prends du muesli aux fruits avec du lait d’amande, accompagné d’une compote de fruits. Enfin, le week-end ou les jours où je ne travaille pas, je prends le temps de me faire un miam aux fruits. Il fut un temps où je m’en faisais un tous les matins, mais la préparation d’un miam étant très longue, j’ai dû arrêter.

Une fois le petit déj préparé, je m’occupe de la nourriture de l’esprit. Cette partie-là est assez longue (entre 30 et 45 min) et elle varie beaucoup en fonction de mon état d’esprit, de mes envies ou de ma capacité à me concentrer. Les matins difficiles, je me mets juste de la musique (du jazz vocal) et je laisse mon esprit vagabonder. Je garde de quoi noter sous la main, au cas où une idée révolutionnaire me traverse l’esprit. Si, si, cela arrive des fois! C’est d’ailleurs comme ça que m’est venu l’idée de cet article. Ces matins-là, il m’arrive aussi de finir sur Facebook. Ce sont rarement des matins prolifiques…

J’ai aussi des matins créatifs. Parfois j’ai besoin d’écrire, je prends un carnet ou j’ouvre Evernote sur mon téléphone et j’y déverse ce qui me passe par la tête. D’autres fois, j’ai une citation, ou des paroles de chansons en tête et je me fais un visuel sur Canva, pour mon compte Instagram. Enfin, il m’arrive d’avoir une idée de bijou en tête. Soit il est très simple à réaliser et je le fais tout de suite, soit, s’il demande plus de travail, je mets les éléments nécessaires dans une pochette zippée, que je mets dans ma corbeille « work in progress ».

Il y a aussi des matins où je fais de la veille, souvent le lundi ou le jeudi. Je vais sur socialshare, sur twitter ou je fais le tour des dernières newsletters reçues dans ma boîte mail, pour suivre l’actualité, trouver du contenu pour mes réseaux sociaux ou des idées d’articles pour mes blogs. J’enregistre des articles à lire dans mon Pocket et je planifie quelques posts sur Buffer. Certains mardis ou mercredis, je travaille sur mes articles de blogs: je les relis, je corrige, je rajoute des photos, … Parfois je revois mon Digital Bujo, en général le vendredi, pour être sûre que je n’oublie rien dans mon emploi du temps du week-end.

Enfin, je finis de me préparer pour sortir, je me coiffe et je me maquille (suite et fin du cocooning du matin), je m’habille, je m’accessoirise et je prépare mon sac pour la journée. Là, encore, je pourrai m’améliorer en choisissant mes vêtements / accessoires et en préparant mon sac la veille.

Voilà à quoi ressemblent mes matinées. Vous comprenez mieux maintenant pourquoi j’ai plusieurs routines: j’aimerais pouvoir tout faire tous les jours, mais deux heures, ce n’est pas suffisant. Mon objectif est de trouver tous les jours le temps de lire, d’écrire, de créer, de partager, de bouger, de travailler mon projet de reconversion et d’apprendre une chose nouvelle. Plus je remplis d’étape le matin, plus je me rapproche rapidement de mon but quotidien.

Alors ? Vous en pensez quoi ?